Adam Kocian

Fitness tréner, fyzioterapeut

Moja cesta k fitness začala už v detstve, keď som si zamiloval pohyb a šport. Športová základná škola mi poskytla pevné základy, ktoré som neskôr rozvíjal. Od roku 2011 som sa naplno venoval štúdiu a praxi v oblasti fitness. Získané vedomosti som uplatnil ako osobný tréner nielen na Slovensku, ale aj v USA, kde som pracoval s klientmi rôznych typov.

Moja práca ma napĺňa, pretože vidím, ako môžem pomôcť ľuďom dosiahnuť ich fitness ciele a zlepšiť kvalitu ich života. Zameriavam sa na individuálny prístup ku každému klientovi, pretože každý z nás je jedinečný a má svoje vlastné potreby a ciele. Moje skúsenosti mi umožňujú vytvoriť personalizované tréningové plány, ktoré sú zamerané na tvoje konkrétne potreby a ciele.

Či už chceš zredukovať hmotnosť, nabrať svalovú hmotu, zlepšiť svoju postavu alebo zvýšiť svoju silu, rád ti budem nápomocný. Moje služby zahŕňajú komplexný prístup, ktorý kombinuje silový tréning, kondičné cvičenia, správnu výživu a suplementáciu. Verím, že pravidelný pohyb a zdravá strava sú kľúčom k dlhodobému úspechu.

V mojej práci kladiem dôraz na techniku, progres a bezpečnosť. Každý nový cvik ti podrobne vysvetlím a ukážem, ako ho správne vykonávať, aby si predišiel zraneniam. Postupne budeme zvyšovať intenzitu tréningu, aby si dosiahol svoje ciele.

Okrem individuálnych tréningov ponúkam aj:

• Tvorbu personalizovaných stravovacích plánov: Pomôžem ti zostaviť stravovací plán, ktorý bude vyhovovať tvojmu životnému štýlu a cieľom.
• Poradenstvo v oblasti suplementácie: Vysvetlím ti, aké doplnky výživy môžu byť pre teba prospešné a ako ich správne užívať.
• Motiváciu a podporu: Budem ťa motivovať a podporovať počas celej tvojej fitness cesty.
• Ak hľadáš skúseného a profesionálneho osobného trénera, neváhaj ma kontaktovať. Teším sa na spoluprácu s tebou!