Mia Belanská

osobná trénerka

Pôsobím ako kvalifikovaná trénerka pre silový a kondičný tréning už 12 rokov. Venujem sa predovšetkým ženám na ceste za ich vysnívanou postavou. Ako coach ich vediem nielen k práci na sebe po fyzickej stránke, ale aj k práci na sebe mentálnej. Verím, že skutočné výsledky vznikajú vtedy, keď človek pracuje na tele aj na mysli zároveň. Som tiež mamou, a práve aj vďaka vlastným skúsenostiam viem, aké výzvy prináša hľadanie rovnováhy medzi rodinou, prácou, zdravím a starostlivosťou o seba. Aj preto sa snažím svoje klientky viesť realisticky, udržateľne a s rešpektom k ich životnému tempu.

S mojimi klientmi pracujem formou priateľského vzťahu a snažím sa ich viesť a venovať sa im najlepšie ako viem. Ich výsledky a napredovanie sú pre mňa prioritou a zároveň aj tým, čo ma na mojej práci najviac napĺňa. Svoju prácu milujem. Možnosť spolupráce je formou mesačného osobného coachingu alebo online coachingu. Rovnako ako dbám o tréningy, dbám aj o výživu. Ako výživová poradkyňa s klientmi absolvujem osobné konzultácie, kde vysvetľujem a učím, ako správne a plnohodnotne vyživovať svoje telo – bez drastických diét a prísnych reštrikcií. Jedálničky na mieru nevytváram. Mojím cieľom je naučiť klientov, ako si zostaviť jedálniček podľa svojich preferencií a potrieb, dosahovať výsledky udržateľne a zároveň si zachovať zdravý vzťah k jedlu. Verím, že práve tento prístup má z dlhodobého hľadiska najväčší zmysel.

Okrem silového tréningu sa venujem aj joge, ktorá pre mňa predstavuje dôležitý doplnok k práci s telom – pomáha budovať mobilitu, vedomý pohyb a vnútornú rovnováhu. Súťažila som v kategórii bikini fitness na slovenských súťažiach (SAKFST) a aktuálne súťažím na medzinárodných súťažiach NPC. Keďže mojou ďalšou vášňou je práca makeup artistky, ponúkam súťažiacim ženám aj profesionálne stage líčenie na fitness súťaže.