Michal Zagora

Fitness tréner

Fitness cvičeniu sa venujem už 23 rokov. Moje začiatky siahajú do základnej školy športovej, kde som sa venoval atletike. Na strednej zdravotníckej škole, odbor rehabilitačný pracovník – masér, som sa dostatočne naučil, ako funguje ľudské telo a jeho pohybové aparáty, takže ľudské telo v rámci liečebnej telesnej výchovy mi je dobre známe. Školu som reprezentoval v športoch, ako sú atletika, volejbal a maratóny.

Po vojne som sa začal naplno venovať fitnes cvičeniu a amatérsky aj bojovým športom. Moju formu udržiavam a zlepšujem už 23 rokov, pričom som na sebe vyskúšal rôzne typy cvičení a stravovacích návykov na dosiahnutie konkrétneho cieľa. Mojou úlohou je mentálne pripraviť klienta na to, čo ideme robiť, naučiť ho správne cvičiť a osvojovať si vhodné stravovacie návyky. Týmto spôsobom vytvárame trojnásobný progres.

Zameriavam sa na naberanie svalovej hmoty, redukciu hmotnosti, kondičné cvičenie a celkové spevnenie postavy, aby sme sa cítili zdravo, v súlade s naším zdravím a vekom. Som tréner, ktorý dodržiava základy etiky: nikdy nejem počas tréningu, netelefonujem, nepíšem na mobile a naplno sa venujem svojej práci.