Viliam Hečko

Coach, tréner & športovec

Vilo sa venuje cvičeniu viac než polovicu života, pričom šport a aktívny životný štýl je jeho neodmysliteľnou súčasťou. Neobmedzuje sa iba na posilňovanie, rád sa venuje cyklistike, behu či turistike. Je držiteľom osvedčenia trénera II. stupňa. Má za sebou mnoho súťaží (14) v rámci naturálnej kulturistiky a fitness. Je súčasťou Fitclanu, jedného z najväčších fitness webov na Slovensku. U nás v 365 GYM´s pôsobí od jeho otvorenia (2017).

Svoje výsledky, ako aj nadobudnuté skúsenosti a informácie sa snaží prezentovať a sprostredkovať nielen svojim zverencom, ale aj širokej verejnosti formou webinárov, seminárov či na vedeckých konferenciách. Už pár rokov sa stravuje systémom Intermittent Fasting (prerušovaného hladovania), ako aj IIFYM (flexibilného stravovania) a je protagonistom tzv. high energy fluxu (vysokého energetického toku).

Snaží sa vždy ukázať smer a cestu, na ktorej konci by mal každý nájsť to, čo hľadá. Či už ste športovec alebo človek, ktorý chce správne cvičiť a žiť zdravšie, môžete sa na neho plne spoľahnúť. Rovnako, ak si chcete jedlo vychutnávať aj napriek tomu, že držíte „diétu“ a máte záujem veciam rozumieť. Tiež, ak chcete byť schopní sami sebe zostaviť jedálniček podľa chuti a osobných preferencií (vegetarián, vegán a pod.), bez extrémov a zbytočných nezmyslov, môžete sa na neho obrátiť. Zmeňte teóriu na prax a prax na výsledky!