V dnešnom svete fitness je dôležité, aby klienti ľahko a rýchlo rozpoznali, aké služby im jednotliví tréneri ponúkajú. Preto sme vytvorili sériu ikon, ktoré trénerom pomôžu efektívne komunikovať svoje špecializácie a oblasti odbornosti.
Kalórie sú základnou jednotkou energie, ktorú telo získava z potravy. Každá potravina, ktorú konzumujeme, obsahuje kalórie, ktoré telo využíva na podporu všetkých telesných funkcií – od dýchania a trávenia až po fyzickú aktivitu. Kalorický príjem je kľúčovým faktorom pri regulácii telesnej hmotnosti, zdraví a celkovej pohode. Zistite komplexné informácie o kalóriách, dobrých a zlých hodnotách,
Body Mass Index, známejší ako BMI, je jednoduchý a široko používaný nástroj na hodnotenie telesnej hmotnosti vzhľadom na výšku. Tento index pomáha určovať, či máte zdravú hmotnosť, nadváhu alebo ste obézni.
Začiatok s cvičením môže byť výzvou, ale jeho prínosy sú neoceniteľné. Cvičenie zlepšuje fyzické zdravie, zvyšuje energiu a podporuje psychickú pohodu. Zistite základné informácie o tom, prečo by ste mali začať cvičiť a aké benefity to prináša.
